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寝正月でゆっくりさせて頂きました!

お正月の三が日はぐうたら三昧で過ごさせて頂きました。

ぐうたら三昧ってどんなかと説明致しますと(笑)

食って寝る、

寝て起きたら食う、

食ったら寝る、

たまにテレビ見て本読んで、

そして、寝る

寒いので外には出ません。

お蔭様で疲れは吹っ飛びました。

例年お正月の間にお正月太りをしてしまうのですが、

「良く寝る子は育つ」、改め「良く寝る子は痩せる」

ということを聞きましたので実践してみました。(言い訳ですw)

4日の朝、スーツのズボンがはけなくなるとまずいので、

三が日はずっとジーンズをはいて締め付けた次第です。

そのおかげもあってか今年はそれほど肥えずに済んだかもしれません。

最近折に触れて聞く睡眠負債ですが、

負債が貯まると太るらしいです。

逆に良く眠れると新陳代謝が上がるので痩せると。

寝る時間と肥満係数との関係はこんな感じの様です。ご参考まで!

正月は夜更かしをしたり不摂生も重なるので、

お正月太ってしまった方、1月は程よく食べて、良く眠りましょう!

お客様係 神近

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